Министерство здравоохранения Липецкой области

Низкая физическая активность (Z72.3) - ходьба в умеренном или быстром темпе менее 30 минут в день
 
Физическая активность (ФА) — один из главных компонентов здорового образа жизни. 
Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний, в то время как малоподвижный, сидячий образ жизни этот риск увеличивает. Разберемся, какие виды ФА существуют, как построить занятие правильно и как повысить уровень ежедневной физической активности.
 

Ожирение (Е66) - заболевание, основным симптомом которого является избыток жировой ткани, локализующийся в разных зонах, в том числе внутри и вокруг внутренних органов, повышают риск развития целого ряда заболеваний: сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, сахарного диабета, артериальной гипертензии, органов дыхательной и пищеварительной систем, гормональных и онкологических заболеваний. При избыточной массе тела и ожирении крайне важно соблюдение основных принципов здорового питания.
Пять простых советов для построения рациона
 

Избыточная масса тела (R63.5) - заболевание, основным симптомом которого является избыток жировой ткани, локализующийся в разных зонах, в том числе внутри и вокруг внутренних органов, повышают риск развития целого ряда заболеваний: сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, сахарного диабета, артериальной гипертензии, органов дыхательной и пищеварительной систем, гормональных и онкологических заболеваний. При избыточной массе тела и ожирении крайне важно соблюдение основных принципов здорового питания.

Нерациональное питание (Z72.4) - избыточное потребление пищи, жиров, углеводов, потребление поваренной соли более 5 граммов в сутки, недостаточное потребление фруктов, овощей, рыбы.

Курение табака (Z72.0) - ежедневное выкуривание одной сигареты и более 
 

Гипергликемия (R73.9)– это клинический симптом, обозначающий увеличение содержания глюкозы в сыворотке крови по сравнению с нормой в 3,3—5,5 ммоль/л.

Вы прошли профилактический медицинский осмотр/диспансеризацию! Вы здоровы! Поздравляем!  Соблюдайте здоровый образ жизни для активного долголетия!